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現代孩子的壓力

分類︰親子

在現今的社會,一句「贏在起跑線」,成了不少家長的迷思,也為孩子帶來沈重的壓力。在壓力爆煲的邊緣,孩子無法找到依賴和解脫的方法,就容易踏上不歸路。希望家長能深入了解孩子的內心世界,以及所面對的壓力之真正來源,從而引導孩子舒緩壓力和緊張的情緒。

 

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現代的物質豐盛,加上一孩政策的盛行,大部分家長都會將資源和期望集中寄予單一孩子的身上。孩子每天除了應付學校給予的功課溫習,有的還要參加課後補習班,或需完成家長自備的額外補充練習。學習過後,孩子還需要參加各式各樣精彩的課外活動,假日亦會有家長安排緊湊的家庭聚會或活動,令孩子大部分的時間都落在家長的操控之中。孩子每天的行程表,總是排得密密麻麻的,雖然當中或會夾雜著一些有益身心的活動,但在報名參與活動之前,家長都應該尊重孩子的意願,以及考慮孩子的作息時間和應付能力。例如彈鋼琴可以陶冶性情,而且亦只是一項課餘活動,對身心均有益處;但如果孩子對音樂毫無興趣,一星期一次的鋼琴課,加上每天練琴一小時的例行工作,以及家長對孩子彈鋼琴表現的要求,都會為孩子帶來沈重的負擔,讓孩子吃不消。試想想,如果家長本身不愛閱讀,配偶卻為了給你充實人生,自我增值,買來林林總總的書籍,讓你一本又一本地接著看,還不時問及你看書的進度,家長會有何感覺呢?這無疑會為你增加了不必要的壓力,而且還會影響你和配偶之間的關係。孩子的部分壓力亦是因此而來,家長必須認真審視孩子的日程安排,為他挑選喜歡的活動,讓孩子能享受進行活動的過程,才可稱為真正有益身心的活動。

 

孩童因為壓力而自殘自殺的報導時有所聞,而當中不少是牽涉學習壓力,這個情況實在令人擔憂。若孩童本身對於自己的學業有一定要求,自然會產生壓力,但有時候學童明明對學業不太重視,表現亦未見得盡心盡力,談及學業帶來的壓力時,卻都會聲淚俱下。學業本身可能沒有令學童感到太大的壓力,除了個別學校對學生的成績極之嚴謹,在一般情況下,學校對學生的要求不會過於嚴厲。孩子壓力的真正源頭,其實很大可能是源自家長。學校只要求學生交妥功課時,家長卻要求子女字體端莊,否則就要重新再做,這無疑是加重了孩子的負擔,更會令孩子對功課心存抗拒。而每到派發成績表的日子,在學校門外,都不難聽到家長對孩子評頭品足,「這次的平均分又倒退步了多少」、「班名次和級名次又相差了多少」、「為甚麼別人能拿到那好的分數,你就總是做不到呢?」,這些說話不但為孩子構成壓力,而且嚴重傷害孩子的自尊心。孩子會認為家長只求分數名次,根本不會欣賞孩子在過程中所付出的努力,因而令孩子變得更加自卑和消極,甚至在各方面的表現都一落千丈。

 

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現今的家長對孩子極為重視,動不動就嚷著要給他們最好的,從衣食、裝備、學校、活動等,都為孩子精挑細選。尤其在選校方面,有些家長不惜豪花金錢,搬到名校區域,以爭取子女入讀的機會。無論在學業或才藝上的表現,家長對孩子都要求甚高,而且要時刻與他人競賽比較,令孩童飽受壓力的煎熬。當孩子力有不逮時,或遇到困難時,為了不讓父母傷心失望,不敢從實相告,只好強裝鎮定,故作隱瞞,寧願獨自面對當中的壓力。久而久之,孩子的壓力問題會日益嚴重,與家長的關係亦會容易出現裂縫。如果孩子未能適當地處理壓力問題,而家長又未有及時發覺,後果可以是不堪設想,家長務必留意。

 

再者,孩子仍然未有能力,像成人一樣自行尋找舒解壓力的方法,加上他們的行動都受家監控,若家長本身沒有察覺孩子的壓力膨脹,沒有給予適時的支援和開導,孩子的身心都可能會因而出現各種問題。所以,家長應當以身作則,積極面對困難和逆境,以正面的態度解決問題,引導孩子從過程中學習,而不要過分在乎於成敗得失。家長對孩子的努力亦應當給予鼓勵與支持,令孩子明白家長不只重視成績,更在乎孩子的整體發展。在日常方面,家長亦應當多與孩子溝通交流,了解孩子的內心世界,尊重孩子的想法和意願,保持良好的親子關係,令孩子在遇到困難時會主動向家長求助,才能共同解決壓力問題。

 

在安排孩子的學業、活動和作息時間時必須取得平衡,參與活動時亦適宜先與孩子相量,並需要給予孩子充分的空閒時間,讓孩子在毫無壓力的環境下隨心玩樂,回歸童真,釋放平日抑制良久的壓力,孩子才能重新出發,再次拼搏。事實上,孩童在成長過程中,應當擁有孩子自由玩樂的時間,讓孩子做主導,充分發揮其創意及想像力,才是孩子得以全面發展的最佳方法。從小培養孩子抗壓和減壓的能力,亦有助他們將來對抗逆境,面對挑戰。

 

 

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